وعليكم السلام ورحمة الله ، انا من فترة كنت بعاني من نفس الاعراض دي بالظبط ، ومشيت لدكتور ووصف لي مجموعة من الادوية ، لكن م كان عندها اثر كبير على ، اتبعت روتين الاسترخاء والتأمل وعدم الغضب والابتسامة لمدة عشرين دقيقة حتى لو غصب عني ، واهم شيء فترة الصباح لازم تكون محافظ على اتزانك العصبي عشان باقي اليوم يعدي بسلام وشكرا
تم النشر الأربعاء، ٢٢ يناير ٢٠٢٥
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا