عبدالرحمٰن بنْ سَيد

التنظيم هو مفتاحك: ​الجدولة الذكية: حددي أوقات ثابتة ومحددة للدراسة وأوقات ثابتة للشغل. عامليهم على إنهم مواعيد مهمة ما تتأجلش. ​الأولوية للدراسة: ما تنسيش إن دراستك هي الأساس اللي هيبني مستقبلك، فخليها دايماً رقم واحد في المجهود الذهني. ​لا للمماطلة: استغلي وقت فراغك الصغير بكفاءة، وخلصي مهامك أول بأول عشان ما تتراكمش عليكِ الحاجات. ​وقت للراحة: لازم يكون فيه وقت للراحة والاستمتاع، ده بيخليكِ ترجعي بتركيز أقوى.ـــــــــــ.. . أهمية الشغل المرتبط بالدراسة ​طبعاً هيكون أحسن بكتير! ​تطبيق عملي: الشغل اللي له علاقة بدراستك بيخليكِ تطبقي اللي بتتعلميه، وده بيقوي فهمك للمادة العلمية. ​خبرة مزدوجة: بتكسبي خبرة شغل حقيقية وبتزودي فرصة تعيينك بعد التخرج، لأنك بتخرجي معاكِ شهادة وخبرة. ​شغف مستمر: لما بتشتغلي في مجال بتحبيه وبتدرسيه، ده بيخليكِ متحمسة أكتر للدراسة والشغل مع بعض. ـــــــــــــ ​دورى وشوفى عن شغل مرن (زي شغل أونلاين، أو بارت تايم/دوام جزئي، أو تدريب صيفي) في مجال دراستك. اعتمدي على التنظيم الصارم عشان تنجحي في الإتنين وتوصلي للاستقلال المادي اللي بتحلمي بيه!

الريكوردات بتطول لكن بحاول بقدر الوسع ألخصلك الأراء مع الحكم الشرعى

إحنا بنلف فى نفس الدائره 😅

لكن إبنك اولىٰ إذا بيخرج للدروس أو خروجات مع الأصحاب فهيحتاج حتى ولو طقم يبدل فيه وباقى المبلغ تكملى بيه حاجه البيت « للشهر» الأولويه أفضل

لو عندك لبس شتاء متجبيش لبس ليكى

او ولد صالح يدعو له..

ابداء فى التطبيق العملى ومتأجلش إستعن بالله ولا تعجز هتواجه صعوبه فى البدايه لكن هتتيسر لو إستمريت البدايات بس اللي بتكون صعبه

الأمر الثانى ـــــــــــــ الرأي اللي بيعتبره "جائز" (أو مكروه): ​العلماء اللي بيشوفوا إنه جائز أو مكروه فقط بيستندوا على إن التصوير الحديث (الفوتوغرافي والفيديو) مش هو نفس التصوير القديم المنهي عنه (اللي هو النحت والرسم باليد الكامل). ​بيقولوا إن الكاميرا مجرد آلة بتلقط انعكاس الضوء (ظل) ومش بتعمل "خلق" أو "مضاهاة لخلق الله" زي الرسم والنحت. ​هم اللي بيصوّروا وبيظهروا في الإعلام لنشر العلم والدعوة، وبيعتبروا إن ده وسيلة مهمة جداً في العصر الحالي، والمصلحة الشرعية من التصوير أكبر من أي شبهة تحريم. ​الخلاصة: ​المسألة خلافية، وما فيش إجماع. ​الأكثر انتشارًا بين الدعاة والعلماء المعاصرين هو الجواز للحاجة والمصلحة (زي نشر العلم والدعوة). ​اللي بيصوّروا من الشيوخ بيعتمدوا على الرأي اللي بيبيح التصوير، خاصة تصوير الفيديو اللي بيعتبروه وسيلة ضرورية للدعوة والتعليم، وبيقولوا إن النهي الأصلي كان على النحت والرسم المجسّم.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ـ ــــــ.. .. الرأي اللي بيعتبره "حرام" (أو مكروه بشدة): ​العلماء اللي بيشوفوا إنه حرام بيستندوا على الأحاديث اللي بتحذّر من تصوير ذوات الأرواح (الإنسان والحيوان) بشكل يماثل خلق الله، وبيعتبروا إن المصوّر بيحاول يقلّد الخالق. ​بالنسبة لهم، التصوير الفوتوغرافي والفيديو (اللي بيسموه "حبس الظل") بيدخل ضمن عموم التحريم، إلا للضرورة القصوى زي الهوية والجوازات. ​ليه بيصوّروا؟ بعض اللي بياخدوا بالرأي ده بيستثنوا تصوير الفيديو للضرورة أو للمصلحة العامة زي الدعوة إلى الله ونشر العلم، وبيفرقوا بينه وبين الصور الثابتة، وبيعتبروا إن الحاجة لتبليغ الدين الحديثة أقوى من التخوّف من التحريم

متشليش هم الكم كله، قسمي المشكلة لقمة صغيرة تتبلع." ​"ابدأي دلوقتي حالا بـ 10 دقايق بس من أصعب جزء، والمود بتاعك هيتغير لوحده." ​أنتِ قوية وهتقدري تظبطي الدنيا، المهم تاخدي أول خطوة وتتوكلي على الله.

مفتاح اللحاق بالمتراكم هو التقسيم، متفكريش في الكم كله مرة واحدة: ​ابني سور الصين العظيم: شوفي أكتر مادة أو جزء انتي متأخرة فيه ومضايقك. قسميه لأجزاء صغيرة جداً. بدل ما تقولي "هذاكر باب فيزيا"، قولي: "هخلص صفحتين فيزيا في ربع ساعة." ​قاعدة الـ 10 دقايق (أو الـ 15 دقيقة): دي سحر. قولي لنفسك "هذاكر 10 دقايق بس الجزء ده، لو مبقتش قادرة خلاص هقوم". في الأغلب، بعد ما بتبدأي بـ 10 دقايق بتلاقي نفسك كملتي 45 دقيقة! البداية هي أصعب خطوة. ​خططي يومك بس: متخططيش للأسبوع أو الشهر دلوقتي. خططي بس لـ بُكرة. اكتبي 3 حاجات بس لازم تخلصيهم بكرة. خلصتيهم؟ يبقى انتي نجحتي. ​نظام المكافآت: بعد ما تخلصي مهمة صعبة، كافئي نفسك بحاجة صغيرة. (كوباية شاي حلوة، شيكولاتة صغيرة، 15 دقيقة سوشيال ميديا). المكافأة بتدي مخك دافع يشتغل أكتر. ​المذاكرة أول حاجة في اليوم: لو قدرتي تخلصي أصعب جزء الصبح بدري، هتحسي بإنجاز وطاقة إيجابية تكملي بيها اليوم كله.

الطاقة السلبية دي لازم تطلع ومتحبسيهاش: ​اكتبي مشاعرك: هاتي ورقة وقلم واكتبي كل حاجة مضايقاكي من غير ترتيب (الخوف من الامتحانات، الإحباط، اللوم). مجرد الكتابة بتخفف كتير. وبعدين قطعي الورقة دي أو ارميها. ​الحركة بركة: الطاقة السلبية محتاجة تتحول لحركة. نطي في مكانك 5 دقايق، رقصي على أغنية بتحبيها، اتمططي. الحركة بتفرغ الشحنة السلبية دي وبتنشط الدورة الدموية والمخ. ​النوم والأكل: متسهريش قوي ولا تضيعي وجباتك. الجسم اللي مش مرتاح ومش متغذي مش هيقدر يركز أو يقاوم الطاقة السلبية.

الأولويات هنا إنك تهدي نفسك عشان تقدري تفكري صح وتشتغلي: ​بطلي جلد الذات: أهم خطوة. متلوميش نفسك على اللي فات، ده وقت إنك تبصي لقدام. كل دقيقة بتلومي فيها نفسك هي دقيقة ضايعة من المذاكرة. قولي لنفسك: "أوكي، اللي فات فات، دلوقتي أبدأ صح". ​هرمون السعادة الصغير: حاولي تعملي حاجة بسيطة تغير المود بسرعة. دي ممكن تكون صلاة، تسمعي أغنية بتحبيها قوي، تمشي شوية في البلكونة أو الشارع، تاكلي حاجة بتحبيها. حاجة تعمل "Reset" لمخك. ​ابعدي عن الحاجات السلبية: لو فيه ناس أو صفحات أو كلام بيحسسك إنك فاشلة، ابعدي عنهم مؤقتاً. ركزي بس على إنك تكوني كويسة. ​نظفي مكانك: رتبي مكتبك وأوضتك شوية. المكان النظيف والمنظم بيخلي النفسية أحسن وبيساعد على التركيز

4 ـ التعامل مع أهل البيت بإسلوب جميل ​حطي حدود لنفسك: مينفعش تردي الإساءة بإساءة، عشان متخسريش احترامك لنفسك. ​الهدوء قوة: لما يحصل مشكلة، متتفاعليش بعصبية. خدي نفس عميق وردي بهدوء واختصار. ​المسافة الآمنة: لو الإساءة بتتكرر، حاولي تقللي الاحتكاك بيهم شوية، أو اقعدي في مكان تاني وقت المشكلة. ​النية الصافية: افتكري إن التعامل الكويس مع الأهل له ثواب، حتى لو هما مش بيقدروا ده. أنتِ بتعملي اللي عليكي لله ولنفسك. ​ملخص الكلام: اهتمي بنفسك، اعرفي قيمتك، ومتخليش تجربة وحشة توقف حياتك. الحياة مليانة فرص تستاهل إنك تبصي لقدام.

3ـــــــــــ. بدء علاقة جديدة بدون حنين للماضي ​متدخليش للمقارنة: الشخص الجديد مش نسخة من اللي فات. متقارنيش المواقف أو الصفات. ​عيشي اللحظة: ركزي على بناء ذكريات جديدة مع الشخص ده. استمتعي بالتفاصيل اللي بينكم. ​اتكلمي لو احتاجتي: لو فكرة الماضي بتجيلك، ممكن تتكلمي مع صديق تثقي فيه أو متخصص، أو حتى مع الشخص الجديد (بشكل بسيط ومن غير إطالة) إنك مريتي بتجربة سابقة. ​ركزي على المستقبل: فكري في أهدافك مع الشخص ده وبس.

2 ـــــــــ اقبلي الغير ​غيري طريقة تفكيرك: افتكري إن مفيش حد كامل. كلنا عندنا جوانب حلوة وجوانب محتاجة شغل. ​ركزي على الأساسيات: اسألي نفسك: "العيوب دي ممكن أتعايش معاها؟" و "هل مميزاته بتغطي على عيوبه دي؟" ​الحدود أهم: في عيوب ممكن نتغاضى عنها، وفي عيوب (زي عدم الاحترام أو الأذى) مينفعش نقبلها. اعرفي حدودك. ​تقبلي نفسك أولاً: لما بتقبلي عيوبك، بيبقى أسهل عليكي تتقبلي عيوب اللي قدامك.

بالنسبه ل خطيبك السابق ـــــــــــ إبدأى بالخطوات دي وبإذن الله تعالى تجدى الخير ـ ​ادي لنفسك وقت للحزن: طبيعي تزعلي، اسمحي لنفسك بالإحساس ده من غير ما تطولي فيه. ​اقطعي الاتصال: امسحي رقمه وحساباته على السوشيال ميديا. "البعيد عن العين بعيد عن القلب". ​اشغلي نفسك: مارسي هواياتك، اتعلمي حاجة جديدة، اخرجي مع صحابك. اكتشفي قوتك من جديد. ​الخطوة الجديدة: لما تحسي إنك بقيتي كويسة ومستعدة بجد، ابدئي فكري في شخص تاني. متدخليش في علاقة جديدة وأنتِ لسه متعلقة بالماضي.

فى فرق ما بين ـ ألأمراض النفسيه ـ وأمراض النفوس ـ ولو الحل فقط فى القرآن الكريم ـ يبقى ما كان من داعى إننا يكون منا الدكتور والمريض والمهندس والمدنى والعالم والجاهل والخ.... لكن على الجانب الأخر ـ إحنا كا عباد لله تعالى ـ أمرنا إننا نأخذ بالقرآن والسنه لحل مشاكلنا ـ وكيفية المواجههـ ـ والحل ـ مع الأخذ بالأسباب يقيناً ـــــ يقول تعالى ــ لسيدة مريم عليها السلام ــ وهُزى إليكِ بجذعِ النخلةِ تُسٰقطَ عليكى رُطباً جَنيا ـــــــــ بالرغم من إنها لسه والدة ومرهقه من ألم الوضع إلا وأُمرت إنها تاخد بالسبب ـ يبقى إنى أصلى وادعى صح لكن أصلى وادعى وأخذ بلأسباب ده اللى أُمرنا به ... ده كان ردى على تعليق الأخت اللى علقت فى البدايه وليكي بردو ونتابع

أنا كنت زيك وأنت مش منبوذ إنت إنسان جميل لكن محتاج تراجع حساباتك لأن مرحلتك دى تدل على الخواء الروحى والعاطفى جرب تغير نمط حياتك وروتين يومك هتلاحظ تحسن مثلا هتنزل تمارس رياضه ولو مش بتصلى تبتدى تصلى تابع مثلا قنوات إرشاديه تعليمه مثل بوكاست واعى أو فاهم مثلاً راجع المشاكل الكبرىٰ بالنسبالك وابتدى إبحث عن حل ليها واتعلم ازاي تدير عواطفك وازاى تواجه إحساسك ادخل إبحث عن جلسات نفسيه على يوتيوب واحضرها الحل الإجمالى ـ الأول إنك تراجع حساباتك بينك وبين ربنا عزوجل ـ ثانياً ـ تراجع حسباتك مع نفسك وتحدد مشاكلك وتبداء تدورلها على حل ـ ثالثاً ـ غير العادات اليوميه زى ما وضحتلك سابقا

إذيك يا صديقى

الجامعة الإسلامية الإلكترونية (IOU)