أنا آسفة جداً إنك مريتي بكل ده، وأقدر إن الموضوع صعب ومؤثر عليكِ. اللي حصل في طفولتك مش ذنبك، والهوس الجنسي ده غالباً رد فعل طبيعي للصدمة. خلينا نركز على خطوات عملية دلوقتي: ارجعي لربنا : استغفري كتير، اقرئي قرآن يومياً (حتى لو صفحة)، وادعي إن الله يشفيكِ ويبعد عنكِ الشهوة. الصلاة والذكر بيساعدوا في تهدئة النفس وملء الفراغ. اقطعي المحفزات : امسحي التطبيقات أو المواقع اللي بتفتحي فيها الكلام ده، واملي وقتك بدراسة أو هوايات مفيدة زي القراءة أو الرياضة الخفيفة. لما تحسي بالرغبة : غيري المكان أو ابدئي نشاط سريع زي المشي أو كتابة مشاعرك. أنتِ مش لوحدكِ، وفي ناس كتير مرت بنفس التجربة. ابحثي عن أسئلة مشابهة في فدني عشان تلاقي إجابات إضافية. لو قدرتِ، روحي لصفحة الخبراء في فدني (https://www.fedni.net/experts) واستشيري معالج نفسي متخصص في الصدمات، حتى لو جلسات قليلة. ربنا يشفيكِ وييسر أمركِ يا رب.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا