انا انسان طموحة جدا او كنت بس بصراحة بعد ما استوعبت الواقع احس اني مارح اوصل لشي ف هاد الشي كفيل بأنه يقتل طموحي انا مثلا كان نفسي اعمل كتير اشياء هذا الصيف بس حرفيا ما صار اي شي يعني كل يوم على الموبايل و كل مرة بقول عادي بكرا اكيد بيصير شي بس حرفيا هيك كل الصيف و شهور الصيف قربت تخلص ف انا جد كتير مضايقة و كمان لأني ب فترة المراهقة ف حاسة اني بحاجة لحد يهتم فيني و يحبني بس انا عارفة انو هاد شعور بيجي وقت المراهقة و بيروح بس انا كتير متضايقة
اللى بيتكلم ما بيعملش وقفى كلام ومخططات بدون تنفيذ اول حاجة تيجى فى بالك قومى اعمليها فورا. ماعدا طبعا لو شيطانك حاول يبعتلك فكرة انك تشغلى العاطفة باى حاجة غلط. واحييكى انك واعيه للمرحلة العمرية بتاعتك وان فى حاجات هى مجرد متعلقة بالمرحلة بس.
تم النشر الاثنين، ٢٤ يوليو ٢٠٢٣
طيب نتكلم في اول شئ .. وهو يعتبر مهم جدا ليه بتقولي عندي اكتئاب؟ الاكتئاب مرض نفسي ما ينفع اننا نقوله على نفسنا كده من غير تشخيص من المعالج او الطبيب .. ف لما احنا نقوله او نوصم نفسنا بأي شئ غير موجود .. ده بيعرقل خطواتنا اساسا نحو كل شئ. ف ياريت نوقف نقول اشياء عن نفسنا هي مش حقيقية. تاني شئ .. بالنسبة للمخططات الخاصة بيكي .. ايه هو الواقع اللي انتي استوعبتيه بالظبط .. وحستيه انه صعب او غير قابل للتحقق؟ الاهداف علشان تكون قابلة للتحقق لازم تتسم اولا بصفات معينة: - ان هدفك يكون واقعي فعليا واقعي من جميع النواحي، يعني منقولش عايزين نعمل كذا .. وكذا ده يبقى خيال .. مستحيل انه يتحقق دلوقت؟ فأكيد مش هيتحقق. لازم كما الهدف ده يكون محدد يعني ايه محدد .. يعني منقولش انا عايزة اكون ناجحة ( ده هدف عائم) لأ حددي انتي عايزة تعملي ايه بالظبط .. تنجحي في ايه؟ لازم كمان الهدف يكون قابل للقياس. يعني ايه قابل للقياس .. يعني له شئ يمكن قياسه .. عايزة انجح مثلاا السنة ديه بتقدير معين (شئ محدد وملزم بخطة تمكن قياسها) لازم كمان ان الهدف يكون محدد بزمن مينفعش ابدا الهدف بتاعك يكون عائم كده من غير اي موعد او ديدلاين ... لازم يكون محكوم بزمن محدد والحاجة المهمة جدا بقى ان لازم هدفك يكون على صلة وثيقة بما تفعليه يعني ايه الكلام ده ؟ يعني انتي عايزة تعمل الحاجة ديه علشان هتساعدك ف انجاز شئ معين. عايزة تاخدي كورس الجرافيك علشان عايزة تبدأي في انك تشتغلي فيه. وهكذا ... يعني لازم تكوني مرتبطة بشئ انتي عاوزاه فعليا، علشان تكملي فيه. اما بقى لو فيه مخاوف من دخول التجربة نفسها وانك بتحاولي في انجاز الهدف ده .. فالشئ ده بيعود لحاجات زي الثقة بالنفس، او خايفة انك تفشلي مثلا، فيه اهداف كثير في نفس الوقت .. وده عائق كبير ممكن يمنعك من انك تحققي اللي انت عاوزاه، بتفقدي صبرك بسرعة، مش عارفة تثتسمري وقتك صح! كل ديه مهارات لازم تتعلميها علشان تعرفي تحققي الهدف بتاعك صح بتمنى ليكي التوفيق
تم النشر الثلاثاء، ٢٥ يوليو ٢٠٢٣
فى البداية صلى على النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام وبعد ........ ونصيحتى اهتمى و واظبى على الصلاة ثانيا وِرد يومي من القرآن ادعى ربنا عن كل حاجة انتى محتجاها لأن لا يغير القدر إلا الدعاء
تم النشر الاثنين، ٢٤ يوليو ٢٠٢٣
• أين المُشكلة التي تُريدي النُصح بخصُوصها ، حضرتك سردتي وضع قائم وذكرتِي سبب عدم إنتاجيتك وتحقيق أهدافك ، الكسل والاستسلام وإدمان الهاتف ، تحكمِي في هذه الأمور وستُنفذي أهدافك ، تحياتي.
تم النشر الخميس، ٢٥ يناير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا