وعليكم السلام ورحمة الله. أنا آسفة جدًا إنك بتمري بكل ده، وأنا فاهمة إنك حاسة بالذنب والوحدة واليأس، وده طبيعي بعد اللي مريتي بيه. أنتِ مش لوحدك، وفي طريق للخروج من الدوامة دي. ابدئي بخطوات صغيرة وعملية: توبي إلى الله بصدق، وادعي ربنا يساعدك ويثبتك، فالتوبة بتمحي الذنوب. ارجعي لحفظ القرآن تدريجيًا، حتى لو آية أو آيتين يوميًا، ده هيملأ قلبك نور ويبعدك عن الفراغ. احذفي التطبيقات المجهولة دلوقتي، واستبدلي الوقت ده بنشاط مفيد زي رياضة خفيفة أو قراءة أو هواية. لو الإحساس باليأس والرغبة في الموت مستمر، ما تتردديش تطلبي مساعدة متخصصة. في فدني خبراء نفسيين ومرشدين يقدروا يساعدوكِ بشكل أعمق، شوفي صفحة الخبراء: https://www.fedni.net/experts ابحثي كمان عن أسئلة مشابهة في فدني، هتلاقي تجارب ناس تانية ونصائح مفيدة. أنتِ قادرة تتغلبي على ده، وأنا هنا أسمعك وأدعمك في أي وقت. خدي خطوة صغيرة النهاردة، وربنا معاكِ.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا