أفضل ما يمكنكِ فعله الآن هو أن تنفصلي قليلًا عن ضجيج العالم من حولك. أغلقي هاتفك، وسافري إن استطعتِ إلى مكان هادئ؛ وليس بالضرورة أن يكون مكانًا فاخرًا أو مكلفًا، بل يكفي أن يكون قريبًا من البحر أو الأشجار أو أي مظهر من مظاهر الطبيعة، حتى تمنحي نفسك فرصة لاستعادة بعض من طاقتك وهدوئك، وتتركي روحك تنساب مع إيقاع الطبيعة من حولك. وإن لم يكن السفر ممكنًا، فابقي في المنزل، لكن حاولي أيضًا الابتعاد عن الهاتف ومصادر التشتيت. اجلسي مع نفسك يومًا كاملًا، بلا خطط ولا استراتيجيات ولا تفكير مستمر فيما ينتظرك غدًا. فقط حاولي أن تسترجعي ذكرياتك، وتتذكري شيئًا كنتِ تحبين القيام به قديمًا بشغف ودون ملل، ثم عودي إليه من جديد، ما دام ذلك فيما يرضي الله. وحين تكونين في الطبيعة، حاولي أن تتناغمي مع نسمات الهواء، وأن تشعري بلطفها وهي تمر بكِ، وتأملي ما حولكِ دون استعجال. وتناولي طعامكِ بهدوء ورويّة، مستشعرةً نكهة كل لقمة، فقد تكتشفين أنكِ تستمتعين بطعامكِ على نحوٍ لم تعهديه منذ زمن بعيد. امنحي نفسك أسبوعًا تفعلين فيه ما تحبين حقًا، لا لأن ذلك سيحل جميع المشكلات، بل لأنه قد يساعدك على العودة إلى نفسك الهادئة التي تعرفينها. وعلى فكرة، هذا الأمر لا يخصك وحدك، بل يكاد يكون حال كل إنسان. فقد تمر عليه فترات تتزاحم فيها الأحداث والضغوط واحدة تلو الأخرى، حتى يصل في النهاية إلى مرحلة يشعر فيها بالإرهاق والعجز عن الاستمرار. لكن الحقيقة أننا غالبًا لا نكون عاجزين عن الاستمرار، وإنما نكون بحاجة إلى التوقف قليلًا لإعادة شحن طاقتنا، ثم نكمل الطريق من جديد. ♡
مش عارفة اعمل حاجه
تم النشر الأحد، ٧ يونيو ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا