وعليكم السلام. أنا فاهمة حيرتك وتعبك يا بنتي، وأقدر إنك بتحاولي توقفي من ٥ أيام وده إنجاز كبير. الرغبة دي مش هتختفي لوحدها بسهولة، لكنها إشارة إن في ضغط نفسي محتاج يتعالج بطريقة آمنة وصحية. أنصحك بشدة تتواصلي مع متخصص نفسي عبر صفحة الخبراء في فدني ( https://www.fedni.net/experts ) عشان يساعدوكِ بخطة عملية تناسب ظروفك. كمان ابحثي عن أسئلة مشابهة في فدني لتشوفي تجارب ونصائح إضافية. ركزي على أنشطة يومية بسيطة زي الدراسة المنظمة أو هوايات خفيفة تساعدك تفرغي التوتر بدون أذى. أنتِ تستاهلي تشعري بالراحة بطرق تحافظ على صحتك وجمالك. لو الرغبة زادت، لا تترددي تطلبي مساعدة فورية. أنا هنا لدعمك.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا