كيفية التخلص من الاباحية والعادة السرية كنت متوفق جدا في الدراسة أصبحت أنجح بالعافية
انت عايز تتخلص من مشاهدة الإباحية مش من الاباحية الإباحية نفسها الحالية صناعة غربية تقريبا و للأسف شيء حتي الغرب نفسه عجز انه يتخلص منه لانه صناعة و بتجيب فلوس قذرة كتير.. و فيه مؤسسات بتمولها المهم.. و عايز تتخلص من العادة السرية و بقي عندك مشاكل في الدراسة.. بتنسبها للعادة السرية فوق مني ببوست هتلاقي ذكية ردت عليك رد علمي أنيق لو عايز تاخد بيه هتلاقي خطواته بتقدم آلية فعالة فعلا لو عندك نية التنفيذ.. مُصر و عايز بني ادم يكلمك ماشي .. أي شيء بيعمله الإنسان و يستمتع بيه بيخلي المخ يفرز دوبامين ده واحد من أربع هرمونات بتتحكم في حياتك بشكل سري.. الدوبامين هرمون السعادة و النشوة و ان كل حاجه تمام و انك مستمتع العادة السرية بتخلي الدماغ يفرز جرعة عالية وسريعة من الدوبامين — نفس الهرمون اللي بيتفرز مع المخدرات والقمار الدماغ يتعوّد على المستوى العالي ده من التحفيز. مع الوقت ، أي متعة طبيعية (زي أكل، شغل، حب) تبقى “ باهتة ”. يحصل إدمان للسلوك نفسه مش للرغبة الجنسية فقط ، يعني كل ما تتوتر أو تزهق دماغك تديك أمر.. “ كرّر دا عشان أرتاح ” ومع التكرار ، مستوى الدوبامين الطبيعي بيقل ، فـ تحس بخمول ، ملل ، ضعف تركيز ، وأحيانًا اكتئاب . يعني الخطر الحقيقي مش جسدي بس ، بل نفسي وعصبي : بتعيد برمجة دماغك على اللذة السهلة بدل الصبر والتحكم . ايه رايك تحب تبقي مدمن حثالة عبد لشهواته و كل اللي حواليك احسن منك أو زيك ، ولا تبطل و تبقي طاهر و نضيف و تصلي و تقرب من ربنا و تريح جسمك و نفسك.. الحيوانات المنوية بتتجدد كل حوالي 64 إلى 72 يوم (يعني شهرين تقريبًا ). الجسم طول الوقت بينتج دفعات جديدة في الخصيتين.. واللي بتخرج في القذف هي الأقدم غالبًا. يعني حتى لو حصل قذف متكرر، الجسم يعوض ده تلقائيًا، لكن لو الإفراط كان كبير جدًا ممكن يقلل الجودة مؤقتًا (عدد أو حركة).. لو فضلت عليها لحد جوازك هتعاني من مشاكل في حركة الحيوانات المنوية و ده بدوره هيسيب تأخر في انك تبقي اب يعني مشاكل في الإنجاب مش سهلة.. الزنك (Zinc) – أهم عنصر بيتسحب.. مسؤول عن إنتاج التستوستيرون وجودة السائل المنوي. فيتامين B12 .. ضروري للطاقة والأعصاب، وبيقل مع الإجهاد المتكرر. فيتامين D .. ليه علاقة مباشرة بالتستوستيرون والمزاج العام. المغنيسيوم (Magnesium) .. بيستهلك في إنتاج الطاقة وتهدئة الأعصاب. الأوميجا 3 – بتحافظ على التوازن العصبي وتحسين المزاج بعد التوقف. الحل مش تاخد مكملات بس، لكن توقف العادة السرية .. لانك بتستنزف نفسك .. انت مش واخد بالك ان كل الطرق بتودي لروما .. لازم تبطل العادة السرية و كفاية كده .. علشان كل اللي فات انا دايما بتجنب اجاوب علي السؤال ده كل اما بشوف واحد بيسئله تلقائيا بحاول اتجنب الرد.. طريقتي مش هتعجبكم بس ده علشان.. الحقيقية بتزعل و بتخوف .. فااااااا الأمر متروك ليك حبيت تبقي احسن نسخة من نفسك تمام محبيتش و فضلت عليها و سمعت كلام صاحبك اللي بيقولك يا عم عادي كله بيعمله و بعدها بيبص لك نظرة احتقار.. براحتك. ابعد عن الفراش السرير قدر الإمكان ممنوع سرير الا وقت النوم فعلا لو خلاص بتنام علي نفسك، متديش لنفسك وقت فراغ تبقي قاعد فيه لوحدك ، سيبك الموبايل و بطل انعزال العزلة فن راقي له اسباب مش للي في حالتك دي .. و الحياة اللي انت عايشها جوا عقلك مش حقيقية اطلع منها البنات و الستات مش ماكينات إثارة جنسية ماشية علي الارض متنساش ان امك و اختك و بنتك و زوجتك ان شاء الله مستقبلا نساء برضه زي ما تحب حد يبصلهم بص لبنات الناس.. علشان الدنيا دوارة.. شوف هدف و ركز عليه نجحت فيه انقل للتاني .. اتعلم هواية، طور من نفسك ، اهتم بجسمك .. محدش اتولد بيلعب كمال أجسام و بعضلات و محدش اتولد بيشتغل شغلانتين و محدش اتولد بيكلم كل اللي حواليه بود و احترام و بيقوي شخصيته و بيطور من عقله و نفسه دي كلها مهارات مكتسبة اعمل خطة تنجز فيها الأعمال اللي انت مأجلها. . اعمل شيء مفيد و صلي صلي صلي كتير قوي عوض اللي فاتك.. و حافظ عليها قوي { إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَىٰ عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ } المعنى يا باشا: الصلاة الحقيقية — اللي فيها حضور قلب وخشوع — بتصلّح الداخل، فبالتالي تمنعك من الغلط مش بالعافية، بل بالاقتناع . يعني لما تواظب على الصلاة صح، الدوبامين اللي كنت بتدور عليه من العادة أو الذنب ربنا بيعوضك عنه بسكون وراحة نفسية أعمق بكتير. 😃 هي مش سحر لحظي، لكنها تدريب يومي بيقوّي إرادتك وبيعيد توازن نفسك. 😊
تم النشر الأحد، ٥ أكتوبر ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمة الله، أخي العزيز، أولاً أود أن أحييك على شجاعتك في التحدث عن هذا الموضوع المهم، وأنا هنا لأساعدك بكل حب ودعم. التخلص من الإباحية والعادة السرية ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن بإذن الله مع الصبر والإرادة والتخطيط السليم. وأنت بالفعل بدأت تشعر بتأثيرها السلبي على حياتك ودراستك، وهذه خطوة أولى مهمة. إليك بعض الخطوات والنصائح العملية التي قد تساعدك: تحديد الهدف والنية الصادقة: اجعل نيتك واضحة أمام الله أن تترك هذه العادة من أجل رضا الله وحماية نفسك وعقلك وجسدك، وهذا سيعطيك قوة داخلية كبيرة. الابتعاد عن المحفزات: حاول أن تتجنب كل ما يثير هذه الرغبة من مواقع، صور، أو حتى جلسات وحيدة طويلة. ابق نشيطًا وجاهزًا لتشتيت ذهنك. الانشغال بالوقت والاهتمامات: املأ وقتك بالأنشطة المفيدة مثل الرياضة، القراءة، تعلم مهارات جديدة، أو العمل التطوعي. هذا يقلل الأوقات المملة التي قد يدفعك فيها الإدمان للعودة. تطوير علاقة روحية قوية: كثّف من عبادتك، الصلاة، وذكر الله، هذا يملأ قلبك ويقوي إرادتك، ويفرج عنك الضيق النفسي. طلب الدعم المناسب: إذا شعرت أن الأمر صعب ولا تستطيع وحدك، من الجيد أن تلجأ إلى مختص نفسي أو مدرب حياة مؤمن يساعدك في مواجهة هذه المشكلة بخطوات مدروسة. لا تيأس من النفس: قد تقع مرة أو أكثر، لكن المهم أن تعود فورًا وتستمر في المحاولة، فالله يغفر الذنوب جميعًا. عزز ثقتك بنفسك واسترجع أهدافك: ذكّر نفسك بنجاحاتك السابقة وأهدافك العلمية والحياتية التي تستحق مجهودك الكامل، لأنك تستحق حياة أفضل وأكبر. إن التغيير رحلة تحتاج إلى صبر. لا تقلق، أنت في الطريق الصحيح بمجرد اعترافك بالمشكلة ورغبتك في التخلص منها. إذا أردت، يمكنك البحث في فدني عن تجارب وآراء ناس آخرين مروا بنفس المشكلة، وربما تجد دعمًا إضافيًا منهم. وأخيرًا، إذا شعرت أنك بحاجة إلى دعم أكثر تخصصًا، أنصحك بزيارة قسم الخبراء في فدني حيث ستجد مختصين يمكنهم تقديم استشارات فردية تساعدك أكثر. أنا هنا معك خطوة خطوة، فلا تتردد في العودة لطرح أي سؤال أو تحصيل دعم. وفقك الله وسدد خطواتك، ذكية.
تم النشر الأحد، ٥ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا