انا حاليا في تالته ثانوي عندي مشكله لما بيكون مثلا عندي امتحانات في الدروس فالما بيجي احل بكون خايفه وحاسه اني بحل غلط وبتوتر وبيحصلي ضيق تنفس وضربات قلبي بتزيد ببقا عايزة امشي حتي لو السؤال عارفه طريقه الحل بتاعته ايه فالما بتوتر بنسا الحوار مؤخرا مش بقا بس في امتحانات بقا وانا بحل الواجب في البيت بيحصلي نفس الحاجه انا مش عارفه ايه السبب وعايزة الحق الموضوع قبل امتحانات اخر السنه
اول حاجة جددي اعتقادك و اقتناعك من ناحية الثانوية العامة يعني انتي بتعملي ال عليكي و الباقي ع ربنا انتي يادوب تزاكري ع قد م تقدري ساعات معينة فاليوم و الباقي رفهي عن نفسك باي حاجة اقعدي مع اهلك اخرجي اتفرجي ع حاجة و ياريت لو يبقى بودكاست او تحفظي آيات قرآنية بتفسيرها مثلا هتفرق معااكي جاامد و تفكرك بأنك فالحياة دي للعبادة و تقللك من اهمية اي حاجة قلقاكي و شاغلة بالك و تطمنك ممكن تمشي عالنظام ده اسبوعين مثلا و لو لسة بيجيلك النوبات دي يبقى ممكن تكلمي دكتور نفسي او life coacher يساعدك تتعاملي معاها عشان الموضوع ميزدش و طبعا طبعا اهم حاجة صلاتك ادعيتك و اذكارك ربنا يريح بالك و ينجحك يارب 🥰
تم النشر الثلاثاء، ٧ نوفمبر ٢٠٢٣
خليكي واثقه من نفسك اكتر و عرفي نفسك انك تعبتي وانك قدها هيساعدك ♥️ حاولي تخرجي نفسك من الموضوع ده ب positive energy اللي هو طول ما انتي قاعده في امتحاناتك اللي علي لسانك بعد ذكر ربنا ... انا هنجح هجيب الدرجه اللي عايزاها انا مش فاشله انا عملت اللي ربنا قدرني عليه .. انا استاهل درجه كويسه علي قد ما تعبت ♥️ اكدي علي معلوماتك في الدراسه اكتر اللي بيتوتر دا اللي عارفه ومتأكد أنه مش هيعرف يحل
تم النشر الثلاثاء، ٧ نوفمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا